Yoga, Atem- und Meditationstechniken erfreuen sich zunehmenden Medieninteresses. Zugleich bemüht sich die medizinische Forschung verstärkt um den wissenschaftlichen Nachweis der Wirkungen, die Yoga, Atmung und Meditation für sich beanspruchen. Sie stößt dabei auf bemerkenswerte Zusammenhänge. So haben jüngste Studien gezeigt, dass Yoga bei der Schmerzbekämpfung hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirkt, das Immunsystem stärkt, bei Asthma Entlastung bringt, Menschen mit Depressionen neue Hoffnung gibt und Stresssymptome äußerst wirkungsvoll lindert.

Eine aktuelle Studie hat die Wirkungen von Yoga und anderem Ausdauertraining verglichen.

Yoga schnitt bei allen für den Gesundheitszustand wichtigen Indikatoren eindeutig besser ab. Natürlich sollten Yoga und andere Formen körperlicher Bewegung täglich praktiziert werden.

Zahlreiche Ärzte erkennen mittlerweile, welches Heilwissen in der Lehre des Yogas wie auch in Meditations- und Atemtechniken steckt: Die klassische medizinische Ausbildung ist vielfach zu sehr auf den Aspekt „Krankheit“ ausgerichtet und verliert dabei den Menschen als Ganzes aus dem Blick. Yoga erfordert die aktive Teilhabe am Heilungsprozess und fördert damit die Einsicht in die eigene Verantwortung.

“Yoga im Spiegel der Wissenschaft”