Sadhana – tägliche spirituelle Disziplin

Über viele Generationen und in vielen Traditionen ist die Idee bekannt,vor Sonnenaufgang aufzustehen, um zu beten und zu meditieren. Yogis nenne diese tägliche spirituelle Praxis Sadhana, eine fortwährende Übung,Verstand und Körper in den Dienst der Seele zu stellen. Jeden Tag nehmen sie sich Zeit, dem Unendlichen in uns Ausdruck zu verleihen.

Sadhna ist ein bewusster Akt. Wir entscheiden bewusst aufzustehen, den Körper zu trainieren und zu meditieren. Wir entscheiden bewusst regelmässig zu üben und damit immer wieder die Klarheit zu gewinnen, die uns bei allen Handlungen leitet. Das kann eine einfache 11-Minuten-Meditation sein oder eine Dreiviertelstunde Yoga. Einige Yogis wiederum kosten die Sadhana in voller Länge aus. Sie stehen morgens auf und können es kaum abwarten, zweieinhalb Stunden Yoga zu machen und zu meditieren.

In den sogenannten ambrosischen Stunden vor Sonnenaufgang zu beginnen hat einen besonderen Grund: Der Winkel, indem die Erde zur Sonne steht, fördert unsere Fähigkeit zu meditieren. Zu dieser Zeit ist auch der Energielevel besonder hoch und unserem natürlichen Biorhythmus folgend ist der Körper starker als zu anderen Tageszeiten auf Reinigung eingestellt.

Tag für Tag zu früher Stunde aufzustehen, wird uns auf die Probe stellen. Wir finden immer wieder Gründe uns dieser kontinuierlichen Praxis zu entziehen. Aber wenn wir durchhalten und nicht nachgeben entwickeln wir mit der Zeit mehr Willenskraft, Vertrauen und Konzentrationsvermögen – Qualitäten, die uns bei allem helfen, was wir tun. Halte durch und du wirst durch alles hindurchgetragen.

Die Aquarian Sadhana hat uns Yogi Bahjan gegeben. Sie leitet uns durch den schwierigen Übergang vom Fische- zum Wassermannzeitalter. Dieser Prozess wird 2013 abgeschlossen sein. Die Praxis besteht aus folgenden Elementen: Japji, einen wunderschönen Gebet, das auch Gesang der Seele genannt wird. Es ist ein universelles Gebet des Gottesbewusstseins und verbindet dich mit deiner Bestimmung (20 Minuten). Darauf folgt eine Yogaübungsreihe (Kriya), die zirka 35 Minuten dauert und mit einer kurzen Entspannung (8 Minuten) abgeschlossen wird. Zum Abschluss werden 62 Minuten lang 7 Mantren gechantet.

Sadhana findet jeden Morgen ab 5.30 Uhr statt. Sadhana ist offen für alle und immer kostenlos. Spenden sind willkommen.