Welchen Yogakurs du wählst, hat starken Einfluss darauf, welche Erfahrung du machst. In der Wissenschaft des Yoga haben sich viele verschiedene Stilrichtungen entwickelt. Bezeichnungen wie Hatha, Vini, Iyengar, Ashtanga, Shivananda, Bhakti und Kundalini sagen jedoch kaum etwas darüber aus, was dich erwartet. Vielleicht hast du bis jetzt geglaubt, dass Yoga aus Meditation und Entspannung besteht. Dann sei bereit, dich überraschen zu lassen! In einigen Klassen wirst du schnell ins Schwitzen kommen, während in wieder anderen der Fokus auf dem gemeinsamem Singen von Mantras liegt.

Das Naad Yoga Center vereinigt zahlreiche Disziplinen unter einem Dach. Einige grundlegende Elemente teilen alle: Atmung, Körperstellungen, Bewegungen, Dehnungen und Meditation.